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艺星医生教你如何体验SPA?


作者:艺星整形  来源:上海整形医院  

如今,SPA是休闲、放松、恢复生机与活力的代名词。然而,许多美容院都把它作为一个项目来推。泡一泡、按一按、再加一点精油、音乐和绿色植被,体检者觉得它的内涵不过如此。如何体验SPA带给我们的真正完美感觉?医生就来为你支支招。

被称为健康使者的SPA顺应时尚潮流不远万里从欧洲来到中国,成为向往健康生活的中国白领一族休闲的好方法。如今,SPA是休闲、放松、恢复生机与活力的代名词。然而,许多美容院都把它作为一个项目来推。泡一泡、按一按、再加一点精油、音乐和绿色植被,体检者觉得它的内涵不过如此。如何体验SPA带给我们的真正完美感觉?医生就来为你支支招。

1.心灵暖身:在前往Spa前,或当你在自己的居家营造SPA的情境时。先花个10到20分钟,静坐一下,让纷扰的身心慢慢沉淀,感觉自己,并告诉自己,今天你要好好善待自己。

2.细心体会:进到Spa后,用心注意周围的陈设布置,是否会令你感到愉悦?有没有精油薰香气息?欣赏每一角落的精心设计,包括窗外叶缝透进来的阳光、美丽的盆花、聆听自然的声音或疗效音乐、流水声,藉由对周围坏境的观察,可以简化你的思绪。

3.抛开焦虑:让过去生活中所有的烦恼、悔恨、不安及郁闷都消散一空,感觉只有现在、此刻。让这种治疗性的思考成为一种生活习惯。

4.沉静下来:在疗程进行中,缓慢作深呼吸,让空气深深吸入腹部,再慢慢吐出,随着呼吸吐纳,一步步放松身体的每一部分。

5.沉淀心灵:在疗程结束后,再花一些时间静静独处,啜饮花草茶,坐在自然环境中,靠近水边或阳光下,或是在室内温馨舒适的一角。感觉身体的气血正在迅速循坏,肌肤柔嫩的触感,体内的废物毒素被排出体外。

以上的介绍你是否满意呢?如果你还有什么疑问,欢迎在线咨询,我将给你满意的答复。上海艺星整形美容的医生特别提醒大家,SPA的环境与配方设计与效果有很大的关系,因此,建议大家一定要多加选择,选择最合适的场所进行SPA治疗。
 

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